みんなで始めよう！フレイル予防

各市町のフレイルチェック情報

フレイルってなに？

　フレイルとは、介護が必要となる一歩手前の、高齢化に伴い筋力や認知機能など心身の活力が低下した虚弱状態のことです。
　早期にフレイルの兆候に気付き、「栄養」「運動」「社会参加」という生活習慣を通じて、フレイルを防止し、またはその進行を遅らせることが重要です。

出典：フレイル予防ハンドブック（監修　飯島勝矢　東京大学高齢社会総合研究機構）
 

おうちで楽しくフレイル予防！

動かない時間が増えることで、身体や頭の動きが低下してしまいます。
福井県では、日常生活でのフレイル予防・改善のポイントをまとめたリーフレットを作成しました。
フレイル予防に取り組み、健康長寿を目指しましょう！

おうちでチェック（ＰＤＦ形式：1,964KB）

👉おうちで楽しくフレイル予防！県ホームページはコチラ！
 

フレイルチェックをやってみよう！

自分の現在のフレイル兆候について、自己チェックをやってみましょう！

指輪っかテスト

自分の筋肉量を測ってみましょう。

➡もしも隙間ができてしまったら。。。

もっと詳しくチェックしたい

フレイルチェックでは、筋肉量やお口の機能について詳しく測定することができます。
フレイル予防を自分のこととして捉えるために、ぜひご参加ください

　

　

 

令和７年度フレイルチェック開催予定※令和7年6月末時点

福井県では、全国で唯一、県内全市町でフレイルチェックを実施しています。
半年あるいは１年に1回など、定期的にチェックを受けて、ご自分の健康づくりに役立てましょう。
（補足）
●フレイルチェックの予定は中止や日程変更がある場合がありますので事前に各市町あてお問い合わせ願います。

»フレイルサポーター募集中！！≪　※地域のみんなと一緒に健康づくりに取組む方を募集しております。詳しくはこちら

市町名	開催日	時間	場所	定員	備考	問合せ先
福井市	7月25日（金）	9:30　　　 ～12:00	健康管理センター			福井市 地域包括ケア推進課 TEL：0776-20-5400
	8月6日（水）	９:30 ～12:00	福井きらら館
	10月3日（木）	9:30 ～11:30	木田公民館
敦賀市	6月27日（金）	13:30 ～15:30	粟野公民館			敦賀市 長寿健康課 TEL：0770-22-8181
	7月23日（水）	13:30 ～15:30	プラザ万象
	12月2日（火）	13:30 ～15:30	敦賀市役所
	2月17日（火）	13:30 ～15:30	プラザ万象
小浜市	6月18日（水）	13:30 ～15:30	健康管理センター			小浜市 地域包括支援センター TEL：0770-64-6015
	10月22日（水）	9:30 ～13:00	健康管理センター
大野市	6月10日（火）	13:30 ～14:30	不動堂集落センター			大野市 健康長寿課 TEL：0779-65-7333
	6月17日（火）	13:30 ～14:30	秋葉集会場（春日西）
	6月19日（木）	10:00 ～11:00	ふれあい会館（上舌）
	6月23日（月）	13:30 ～14:30	小矢戸ふれあい会館
	7月9日（水）	13:30 ～14:30	秋葉集会所
	7月15日（火）	10:00 ～11:00	中据生活改善センター
	7月16日（水）	10:00 ～11:00	篠座生活改善センター
	8月20日（水）	10:00 ～11:00	猪島集落センター
	9月2日（火）	9:00 ～10:00	小山公民館
	9月26日（金）	10:00 ～11:00	柿ヶ島集落センター
	9月29日（月）	13:30 ～14:30	上中野集会所
	11月13日（木）	10:30 ～11:30	陽明町2区ふれあい会館
勝山市	5月14日（水）	10:00 ～11:30	富田区民会館			勝山市 健康体育課 TEL：0779-87-0900
	6月17日（火）	10:00 ～11:30	大袋ふれあい会館
	7月17日（木）	13:30 ～15:00	ほう崎公民館
鯖江市	5月30日（金）	9:00 ～11:00	中河公民館			鯖江市 長寿福祉課 TEL：0778-53-2265
	8月28日（木）	13:30 ～15:30	鯖江公民館
	9月10日（水）	13:30 ～15:30	吉川公民館
	9月24日（水）	13:30 ～15:30	アイアイ鯖江
	10月28日（火）	13:30 ～15:30	アイアイ鯖江
	11月13日（木）	13:30 ～15:30	神明公民館
あわら市	6月20日（金）	9:30 ～11:30	ふるまちふれあい会館		サロンの場	あわら市 健康長寿課 TEL：0776-73-8022
	6月24日（火）	13:30 ～15:30	中央公民館（すこやか）
	7月8日（火）	13:30 ～15:30	名泉郷区民館
	7月25日（金）	13:30 ～15:30	向ヶ丘区民館
	12月2日（火）	13:30 ～15:30	中央公民館（すこやか）
	12月9日（火）	13:30 ～15:30	名泉郷区民館		サロンの場
	12月12日（金）	13:30 ～15:30	向ヶ丘区民館
	12月19日（金）	9:30 ～11:30	ふるまちふれあい会館		サロンの場
越前市	6月7日（土）	13:00 ～16:00	越前市生涯学習センター			越前市 長寿福祉課 TEL：0778-22-3784
	6月14日（木）	10:15 ～11:45	シピィ2階
	7月5日（土）	10:00 ～11:45	市民プラザたけふ
	12月13日（土）	10:00 ～11:45	市民プラザたけふ
坂井市	6月19日（木）	9:30 ～11:30	東十郷コミュニティセンター			坂井市 高齢福祉課 TEL：0776-50-3040
	6月25日（水）	9:30 ～11:30	春江中コミュニティセンター
	7月8日（火）	9:30 ～11:30	三国コミュニティセンター
	7月18日（金）	9:30 ～11:30	高椋コミュニティセンター
	8月5日（火）	13:30 ～15:30	南横地ふれあい会館		出前チェック
	8月26日（火）	9:30 ～11:30	京町ふれあい会館		通いの場
	9月12日（金）	13:30 ～15:30	加戸・公園台コミュニティーセンター
	9月16日（火）	9:30 ～11:30	春日野区民館		通いの場
	9月29日（月）	9:30 ～11:30	高椋東部コミュニティセンター
	10月23日（木）	9:30 ～11:30	春江東コミュニティセンター
	10月30日（木）	9:30 ～11:30	東十郷コミュニティセンター
	11月5日（水）	9:30 ～11:30	大石コミュニティセンター		出前チェック
	11月11日（火）	9:30 ～11:30	坂井木部コミュニティセンター
	11月19日（水）	9:30 ～11:30	春江中コミュニティセンター
	12月4日（木）	9:30 ～11:30	高椋コミュニティセンター
	12月12日（金）	9:30 ～11:30	三国コミュニティセンター
永平寺町	8月29日（金）	13:00 ～15:00	ふるさと学習館			永平寺町 福祉保健課保健センター TEL：0776-61-0111
	9月4日（木）	10:00 ～12:00	やすらぎの郷
	9月22日（月）	13:00 ～15:00	永平寺町開発センター
池田町	5月12日（月）	9:30 ～12:00	板垣集落センター		サロンの場	池田町 保健福祉課 TEL：0778-44-8009
	7月7日（月）	13:30 ～16:00	水海ふれあいセンター		〃
	10月27日（月）	9:30 ～12:00	山田公民館		〃
	11月4日（火）	14:00 ～16:30	中出集落センター		〃
	11月12日（水）	9:30 ～12:00	常安公民館		〃
	1月19日（月）	9:30 ～12:00	清水谷集会場		〃
	1月20日（火）	9:30 ～12:00	東俣集落センター		〃
南越前町	9月2日（火）	9:30 ～11:30	今泉多目的集会所			南越前町保健福祉課 地域包括支援センター TEL：0778-47-8099
	10月18日（土）	9:30 ～11:30	金粕区民センター
	10月31日（金）	14:00 ～16:00	栄区集会所
越前町	7月頃	未定	未定			越前町 地域包括支援センター TEL：0778-34-8729
	10月頃	未定	未定
	12月頃	未定	未定
	2月頃	未定	未定
美浜町	9月頃	13:30 ～15:30	保健福祉センターはあとぴあ			美浜町　健康福祉課 地域包括支援センター TEL：0770-32-6704
	3月頃	13:30 ～15:30	保健福祉センターはあとぴあ
高浜町	9月頃	未定	高浜公民館			高浜町 地域包括支援センター TEL：0770-72-6120
	10月23日（木）	13:30 ～15:30	和田公民館
	11月25日（火）	13:30 ～15:30	高浜公民館
おおい町	9月頃	14:00 ～16:00	大飯地域			おおい町 いきいき福祉課 TEL：0770-77-2760
	9月頃	14:00 ～16:00	名田庄地域
	3月頃	14:00 ～16:00	大飯地域
	3月頃	14:00 ～16:00	名田庄地域
若狭町	7月23日（水）	9:30 ～11:30	熊川地区公民館		サロンの場	若狭町　福祉課 地域包括支援センター TEL：0770-62-2702
	8月6日（水）	9:30 ～11:30	リブラ若狭
	8月27日（水）	9:30 ～11:30	鳥浜縄文の里交流センター
	9月10日（水）	9:30 ～11:30	歴史文化館
	11月5日（水）	9:30 ～12:00	リブラ若狭
	1月21日（水）	9:30 ～11:30	熊川地区公民館		サロンの場