みんなで始めよう！フレイル予防

各市町のフレイルチェック情報

フレイルってなに？

　フレイルとは、介護が必要となる一歩手前の、高齢化に伴い筋力や認知機能など心身の活力が低下した虚弱状態のことです。
　早期にフレイルの兆候に気付き、「栄養」「運動」「社会参加」という生活習慣を通じて、フレイルを防止し、またはその進行を遅らせることが重要です。

出典：フレイル予防ハンドブック（監修　飯島勝矢　東京大学高齢社会総合研究機構）
 

おうちで楽しくフレイル予防！

動かない時間が増えることで、身体や頭の動きが低下してしまいます。
福井県では、日常生活でのフレイル予防・改善のポイントをまとめたリーフレットを作成しました。
フレイル予防に取り組み、健康長寿を目指しましょう！

おうちでチェック（ＰＤＦ形式：1,964KB）

👉おうちで楽しくフレイル予防！県ホームページはコチラ！
 

フレイルチェックをやってみよう！

自分の現在のフレイル兆候について、自己チェックをやってみましょう！

指輪っかテスト

自分の筋肉量を測ってみましょう。

➡もしも隙間ができてしまったら。。。

もっと詳しくチェックしたい

フレイルチェックでは、筋肉量やお口の機能について詳しく測定することができます。
フレイル予防を自分のこととして捉えるために、ぜひご参加ください

　

　

 

令和６年度フレイルチェック開催予定（概ね６５歳以上の方対象）※５/2更新

福井県では、全国で唯一、県内全市町でフレイルチェックを実施しています。
半年あるいは１年に1回など、定期的にチェックを受けて、ご自分の健康づくりに役立てましょう。
（補足）
●フレイルチェックの予定は中止や日程変更がある場合がありますので事前に各市町あてお問い合わせ願います。

»フレイルサポーター募集中！！≪　※地域のみんなと一緒に健康づくりに取組む方を募集しております。詳しくはこちら

市町名	開催日	時間	場所	人数	備考	問合せ先
福井市	7月26日（金）	13:30 ～15:30	健康管理センター	15	事前申込制	福井市 地域包括ケア推進課 TEL：0776-20-5400
	12月頃	13:30 ～15:30	健康管理センター	15	事前申込制
	2月頃	13:30 ～15:30	健康管理センター	15	事前申込制
敦賀市	6月26日（水）	13:30 ～15:30	敦賀市役所			敦賀市 長寿健康課 TEL：0770-22-8181
	7月24日（水）	13:30 ～15:30	あいあいプラザ
	11月19日（火）	13:30 ～15:30	あいあいプラザ
	2月12日（水）	13:30 ～15:30	敦賀市役所
小浜市	9月	未定	未定			小浜市 地域包括支援センター TEL：0770-64-6015
	12月	未定	未定
大野市	6月25日（火）	10:00 ～11:00	※開催場所は大野市に 　お問い合わせください。	10～20		大野市 健康長寿課 TEL：0779-65-7333
	6月27日（木）	10:30 ～12:00	大野市文化会館　名水の間	20
	7月8日（月）	10:00 ～11:30	蕨生地区中野出道場	8～13
	7月9日（火）	10:00 ～11:00	駅東集会所（大野市美里町）	15
	7月10日（水）	10:00 ～11:00	田野ふれあい会館	15
	8月1日（木）	9:30 ～10:30	中荒井町集会所	20
	9月18日（水）	9:30 ～10:30	開成集会所	13
	9月19日（木）	13:30 ～14:30	中挾集会所	15
	10月9日（水）	13:30 ～14:30	春日集会所	11
	10月18日（金）	13:30 ～14:30	若里ふれあい会館	10
	1月14日（火）	13:30 ～14:30	下庄公民館	13
勝山市	9月頃	未定				勝山市 健康体育課 TEL：0779-87-0900
	10月頃	未定
	12月頃	未定
	１月頃	未定
鯖江市	5月31日（金）	9:00 ～11:00	中河公民館			鯖江市 長寿福祉課 TEL：0778-53-2265
	8月22日（木）	13:30 ～15:30	鯖江公民館
あわら市	6月21日（金）	9:30 ～11:30	ふるまちふれあい会館			あわら市 健康長寿課 TEL：0776-73-8022
	7月24日（水）	13:30 ～15:30	山室生活改善センター
	7月31日（水）	13:30 ～15:30	名泉郷会館
	8月7日（水）	13:30 ～15:30	保健センター
	8月20日（火）	13:30 ～15:30	向ヶ丘区民館
	11月頃	9:30 ～11:30	ふるまちふれあい会館
	12月頃	13:30 ～15:30	山室生活改善センター
	12月頃	13:30 ～15:30	名泉郷会館
	12月18日（水）	13:30 ～15:30	保健センター
	12月頃	13:30 ～15:30	向ヶ丘区民館
越前市	5月9日（木）	13:30 ～15:30	国高公民館	12		越前市 長寿福祉課 TEL：0778-22-3784
	5月16日（木）	9:30 ～11:30	吉野公民館
	5月20日（月）	13:30 ～15:30	あいぱーく今立
	5月21日（火）	9:30 ～11:30	坂口公民館
	5月23日（木）	13:30 ～15:30	しらやまいこい館
	5月30日（木）	13:30 ～15:30	味真野公民館
	11月6日（水）	13:30 ～15:30	国高公民館
	11月7日（木）	9:30 ～11:30	吉野公民館
	11月11日（月）	13:30 ～15:30	あいぱーく今立
	11月19日（火）	9:30 ～11:30	坂口公民館
	11月21日（水）	13:30 ～15:30	しらやまいこい館
	11月28日（木）	13:30 ～15:30	味真野公民館
坂井市	6月14日（金）	9:30 ～11:30	坂井健康センター			坂井市 高齢福祉課 TEL：0776-50-3040
	7月3日（水）	9:30 ～11:30	春江保健センター
	7月19日（金）	9:30 ～11:30	高椋コミュニティセンター
	8月1日（木）	9:30 ～11:30	三国コミュニティセンター
	8月27日（火）	9:30 ～11:30	京町ふれあい会館
	9月18日（水）	9:30 ～11:30	春日野区民館
	11月1日（金）	9:30 ～11:30	坂井健康センター
	11月6日（水）	9:30 ～11:30	大石コミュニティセンター
	11月21日（木）	9:30 ～11:30	春江保健センター
	12月6日（金）	9:30 ～11:30	高椋コミュニティセンター
	12月20日（金）	9:30 ～11:30	三国コミュニティセンター
永平寺町	9月～10月	13:30 ～15:30	やすらぎの郷			永平寺町 福祉保健課保健センター TEL：0776-61-0111
	9月～10月	13:30 ～15:30	ふるさと学習館
	9月～10月	13:30 ～15:30	永平寺町開発センター
池田町	4月22日（月）	10:00 ～12:00	松ヶ谷集落センター			池田町 保健福祉課 TEL：0778-44-8009
	7月8日（月）	13:30 ～15:00	水海ふれあいセンター
	7月29日（月）	13:30 ～15:00	山田公民館
	11月5日（火）	14:00 ～15:30	中出集落センター
	１月15日（水）	9:30 ～11:00	常安公民館
	1月21日（火）	9:30 ～11:00	東俣集落センター
	2月10日（月）	9:30 ～11:00	板垣集落センター
	2月17日（月）	9:30 ～11:00	清水谷集落センター
	2月28日（金）	10:00 ～11:30	寺島集落センター
南越前町	10月1日（火）	14:00 ～16:00	社谷農業集落多目的集会施設			南越前町保健福祉課 地域包括支援センター TEL：0778-47-8099
	10月23日（水）	14:00 ～16:00	下牧谷集落センター
	10月31日（木）	9:30 ～11:30	大道担い手センター
越前町	6月頃	13:30 ～15:30	米ノ地区集落センター			越前町 地域包括支援センター TEL：0778-34-8729
	10月頃	9:30 ～11:30	上野区集落センター
	12月頃	9:30 ～11:30	樫津隣保館
	3月頃	9:30 ～11:30	佐々生生活改善センター
美浜町	未定	未定	未定			美浜町　健康福祉課 地域包括支援センター TEL：0770-32-6704
高浜町	6月	15:00 ～16:00	内浦公民館	10		高浜町 地域包括支援センター TEL：0770-72-6120
	7月	15:00 ～16:00	青郷公民館	20
	9月	13:30 ～15:30	保健福祉センター	20
	10月	15:00 ～16:00	中央体育館	20
おおい町	9月中	14:00 ～16:00	総合町民センター			おおい町 いきいき福祉課 TEL：0770-77-2760
	9月中	14:00 ～16:00	里山文化交流センター
	9月中	14:00 ～16:00	保健福祉センターなごみ
	9月中	14:00 ～16:00	あっとほ～むいきいき館
	3月中	14:00 ～16:00	総合町民センター
	3月中	14:00 ～16:00	里山文化交流センター
	3月中	14:00 ～16:00	保健福祉センターなごみ
	3月中	14:00 ～16:00	あっとほ～むいきいき館
若狭町	7月17日（水）	9:30 ～11:30	熊川地区公民館	30		若狭町　福祉課 地域包括支援センター TEL：0770-62-2702
	8月28日（水）	9:30 ～11:30	鳥浜縄文の里センター	30
	9月頃	9:30 ～11:30	歴史文化会館講堂	30
	9月頃	9:30 ～11:30	三方保健センター	30
	1月15日（水）	9:30 ～11:30	熊川地区公民館	30