みんなで始めよう!フレイル予防

最終更新日 2021年7月5日ページID 047267

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フレイルってなに?

 フレイルとは、「加齢により、心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながり)が徐々に低下した状態」を表した言葉です。フレイルは「虚弱」を意味する英語「frailty」を語源として作られた言葉です。多くの人が健康な状態からこのフレイルを経て、要介護状態に陥ると考えられています。

フレイルとは

出典:フレイル予防ハンドブック(監修 飯島勝也 東京大学高齢社会総合研究機構)

 

!新型コロナウイルスによるフレイルの進行に注意!

 新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、フレイルチェック回数の減や高齢者の閉じこもり、偏食による運動機能・栄養の低下、社会参加の減少によるフレイルの進行が懸念されております。

 コロナ禍でのフレイル予防策についてはこちら「閉じこもりによるフレイルを予防しよう」(内部ページに移動)

 また、自宅等で簡単にできるフレイルチェックの手法をまとめましたのでぜひご活用ください。

 おうちでチェック

おうちでチェック(PDF形式:1,964KB)

フレイルチェックをやってみよう!

自分の現在のフレイル兆候について、自己チェックをやってみましょう!

指輪っかテスト

自分の筋肉量を測ってみましょう。

指輪っかテスト

➡もしも隙間ができてしまったら。。。

チェック結果

もっと詳しくチェックしたい

フレイルチェックでは、筋肉量やお口の機能について詳しく測定することができます。
フレイル予防を自分のこととして捉えるために、ぜひご参加ください

片足立ち ふくらはぎ

握力 手足の筋肉量

感染対策を徹底のうえ、開催中!!

令和3年度フレイルチェック開催予定(概ね65歳以上の方対象) ※8/6更新

福井県では、全国で唯一、県内全市町でフレイルチェックを実施しています。
半年あるいは1年に1回など、定期的にチェックを受けて、ご自分の健康づくりに役立てましょう。
(補足)
●新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、一部の測定(活舌など)を中止している場合がございます。
●フレイルチェックの予定は中止や日程変更がある場合がありますので事前に各市町あてお問い合わせ願います。

»フレイルサポーター募集中!!≪ ※地域のみんなと一緒に健康づくりに取組む方を募集しております。詳しくはこちら

 

市町 日付 時間 場所

参加者

備考 問い合わせ先
福井市 8/27(金) 13:30~15:30 健康管理センター 15 事前申込制で開催

福井市

地域包括ケア推進課

0776-20-5400

1/21(金) 13:30~15:30 健康管理センター 15 事前申込制で開催
敦賀市 12/20(月) 13:30~15:30 あいあいプラザ 20

敦賀市

長寿健康課

0770-22-8181

小浜市 9月 未定 サン・サンホーム小浜 20

小浜市

地域包括支援センター

0770-64-6015

3月 未定 サン・サンホーム小浜 20
大野市 9月頃 未定 乾側公民館 20 乾側地区老人会

大野市

健康長寿課

0779-65-7333

10月頃 未定 富田公民館 20
11月頃 未定 上庄公民館 20
勝山市 8/30(月) 10:00~12:00 勝山市市民交流センター 10

勝山市

健康長寿課

0779-87-0900


 

10/4(月) 10:00~12:00 勝山市市民交流センター 10
11/1(月) 10:00~12:00

勝山市市民交流センター

10
12/6(月) 10:00~12:00 勝山市市民交流センター 10
1/17(月) 10:00~12:00 勝山市市民交流センター 10
鯖江市 11/5(金) 10:00~12:00 立待公民館 15

鯖江市

長寿福祉課

0778-53-2265

11/5(金) 13:30~15:30 鯖江公民館 15
11/10(水) 9:30~11:30 新横江公民館 15
11/10(水) 13:30~15:30 豊公民館 10
11/11(木) 13:30~15:30 吉川公民館 15
11/19(金) 10:00~12:00 立待公民館 15
11/19(金) 13:30~15:30 鯖江公民館 15
11/24(水) 9:30~11:30 新横江公民館 15
11/24(水) 13:30~15:30 豊公民館 10
11/25(木) 13:30~15:30 吉川公民館 15
12/8(水) 9:30~11:30 神明公民館 15
12/13(月) 9:30~11:30 北中山公民館 15
12/22(水) 9:30~11:30 神明公民館 15
12/27(月) 9:30~11:30 北中山公民館 15
3/2(水) 9:30~11:30 河和田公民館 15
3/3(木) 9:30~11:30 中河公民館 11
3/7(月) 9:30~11:30 片上公民館 6
3/16(水) 9:30~11:30 河和田公民館 15
3/17(木) 9:30~11:30 中河公民館 11
3/28(月) 9:30~11:30 片上公民館 6
あわら市 8/10(火) 13:30~15:30 吉崎公民館 20

あわら市

健康長寿課

0776-73-8022

8/20(金) 9:30~11:30 ふるまちふれあい会館 20
8/23(月) 13:00~15:00 名泉郷区民館 20
1/18(火) 13:30~15:30 北潟西センター 20
2/8(火) 13:30~15:30 向ヶ丘区民館 20
2/15(火) 13:00~15:00 名泉郷区民館 20
2/28(月) 9:30~11:30 ふるまちふれあい会館 20
3/4(金) 13:30~15:30 吉崎公民館 20
越前市 11/15(月) 9:30~11:30 白山公民館 20

越前市

長寿福祉課

0778-22-3784

11/26(金) 9:30~11:30 坂口公民館 20
11/30(火) 9:30~11:30 西公民館 20
12/9(木) 9:30~11:30 東公民館 20
12/18(土) 13:30~15:30 大虫公民館 20
12月頃 13:30~15:30 あいぱーく今立 20
坂井市 8/20(金) 13:30~15:30 春江保健センター 15

坂井市

高齢福祉課

0776-50-3040

9/21(火)

9:30~11:30 京町ふれあい会館 15
10/28(木) 9:30~11:30 春日野区民会館 15
11/19(金) 9:30~11:30 三国コミュニティセンター 15
12/10(金) 9:30~11:30 坂井健康センター 15
3/10(木) 13:30~15:30 高椋コミュニティセンター 15
3/16(水) 9:30~11:30 春江保健センター 15
永平寺町 10月 13:30~15:30 大月集落センター 20

永平寺町

保健センター

0776-61-0111

10月 13:30~15:30 花谷集落センター 10
3月 13:30~15:30 大月集落センター 20
3月 13:30~15:30 花谷集落センター 10
池田町 11/29(月) 13:30~16:00 山田公民館

池田町

保健福祉課

0778-44-8000

12/21(火) 9:30~12:00 東俣集落センター
1/12(水) 9:30~12:00 常安公民館
1/17(月) 9:30~12:00 清水谷集会所
2/10(木) 13:30~16:00 上荒谷ふれあいセンター
3/7(月) 9:30~12:00 板垣集落センター
3/7(月) 13:30~16:00 水海ふれあいセンター
3/11(金) 14:00~16:30 中出集落センター
南越前町 未定 未定 南条地区公民館 健康体操の場

南越前町

地域包括支援センター

0778-47-8009

未定 未定 今庄住民センター 健康体操の場
未定 未定 糠公民館 健康体操の場
越前町 未定 13:30~15:30 越前地区 区つるかめ教室

越前町

地域包括支援センター

0778-34-8729

未定 13:30~15:30 朝日保健センター
未定 13:30~15:30 織田コミュニティセンター
未定 13:30~15:30 朝日地区 区つるかめ教室
未定 13:30~15:30 越前コミュニティセンター
未定 13:30~15:30 宮崎地区 区つるかめ教室
未定 13:30~15:30 織田地区 区つるかめ教室
美浜町 8月 10:00~12:00 健康福祉センターはあとぴあ 20 8月に4回開催

美浜町

地域包括センター

0770-32-6704

1月 10:00~12:00 健康福祉センターはあとぴあ 20 1月に4回開催
高浜町 未定

高浜町

地域包括支援センター

0770-72-6120

おおい町 9/14(火) 13:30~16:00 町民センター 10

おおい町

いきいき福祉課

0770-77-2760

9/16(木) 13:30~16:00 町民センター 10
9/24(金) 13:30~16:00 あっとほ~むいきいき館 10
9/27(月) 13:30~16:00 あっとほ~むいきいき館 10
3月 13:30~16:00 町民センター 10 2回開催
3月 13:30~16:00 あっとほ~むいきいき館 10 2回開催
若狭町 8/24(火) 9:30~12:00 瓜生地区公民館 20

若狭町

地域包括支援センター

0770-62-2702

9/14(火) 9:30~12:00 みそみ公民館 20
10/19(火) 9:30~12:00 熊川公民館(未定) 20
10/25(月) 9:30~12:00

新道集落センター(未定)

20
2/18(金) 9:30~12:00 上中庁舎第1会議室 20
2/25(金) 9:30~12:00 みそみ公民館 20

 

アンケート
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お問い合わせ先

長寿福祉課地域包括ケアグループ

電話番号:0776-20-0330 ファックス:0776-20-0642メール:choju@pref.fukui.lg.jp

福井市大手3丁目17-1(地図・アクセス)
受付時間 月曜日から金曜日 8時30分から17時15分(土曜・日曜・祝日・年末年始を除く)