【芦原青年の家】「あわらさわやか健康体操教室」を開催しました。
最終更新日 2019年12月11日 ｜ ページID 042476
１１／１４（木）～１２／５（木）の毎週木曜日「あわらさわやか健康体操教室」を開催しました。ヨーガ・３Ｂ体操・ケアビクス・カイロプラクティックを行いました。参加者はどのプログラムでも体調を整え、元気を取り戻していました。
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ヨーガで、手足を伸ばして呼吸を整え ます。 |
マットの上で全身の力を抜いて。 |
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３Ｂ体操です。バトンを使って硬く なった体をほぐしています。 |
ボールを使った体操です。グループに なって行いました。 |
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ケアビクス体操を行いました。椅子に 座って足を動かしました。 |
ボトルキャップ入りの袋でマッサージ。 気持ちよさそうです。 |
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カイロプラクティックを行いました。 背中にバンドをつけ胸骨・背骨の矯正 です。 |
足の裏にかけて骨盤の矯正です。姿勢 がよくなり、体幹もすっきりしました。 |
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お問い合わせ先
芦原青年の家
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